Kategorier
Gode råd

Ideer til sommerferien

Er du tom for idéer til, hvad du skal lave denne sommerferie? Der er masser af sjove aktiviteter, og du kan få en aktiv ferie med hele familien. Der er både noget for børn og voksne, singler og familier. Du kan blive meget klogere på aktiviteter, og derfor kan du og familien få en meget sjovere ferie.

En cykelferie er fyldt med sjove aktiviteter

Den danske sommer er sommetider utilregnelig vejrmæssigt. Man behøver derfor ikke vente på så varme sommerdage, at man kan tage på stranden eller dase ved en pool. Hvis man tager på cykelferie, er det rart, at der ikke er 30 grader. Der er det vigtigste bare, at det ikke regner og blæser meget. 18 grader med stille vejr kan sagtens være helt perfekt.

Cykelferie er en sjov måde at være sammen på. Det er både muligt at tage af sted med hele familien. Her skal man være indstillet på at sætte tempoet efter børnene behov. Det er muligt at tage telt med, som I kan slå op og overnatte i. Det kan også være, at I kan finde en shelter, hvor I kan slå lejr.

Hvis det er dig og en ven eller en kæreste, kan I godt planlægge en længere tur. Det kan fx være Samsø rundt, Møn rundt eller cykelferie på nogle af de skønne øer, vi har i Danmark. Her får man både set natur, og I kan stoppe på vejen og købe danske jordbær.

Kanotur

En anden aktiv ferie er kanotur. Det er en af mange sjove aktiviteter for hele familien, hvor alle kan være med. Her kan I også slå telt op for natten og sove i. I skal huske at have vandtæt cover omkring jeres ting eller have dem i plastikposer i så fald, de skulle falde i vandet.

Gudenåen er et af Danmarks mest naturskønne områder, og her kan man sejle i kano. Der er også masser af søer i Danmark, hvor man kan tage af sted i nogle timer eller end dag. Det er også muligt at leje kajakker. Dette er dog kun for voksne. Hvis I har børn med, er kano bedre. Kajak er sjovt, men også en lidt sværere disciplin.

Det er dog en god idé at starte på en sø i stedet for ude på åbent hav. Her skal man også være sammen med en, som har certifikat til at sejle kajak.

Bytte hus

Kender I nogen, der også gerne vil på ferie? De bor måske langt væk fra jer, eller i hvert fald langt nok væk til at det ville være sjovt for jer at komme på ferie der? Så kan I prøve at bytte hus. Dette er en sjov og billig idé. På den måde får man set noget nyt og behøver ikke booke sig ind på et dyrt hotel eller finde et sommerhus.

Er vejret dårligt…

Er vejret virkelig dårligt? Så er der masser af museer for både børn og voksne. Der er også badeland, bowling eller biografen. I kan også slå telt op i haven eller indenfor og lade som om, at I er på udflugt. Det er surt, når vejret er dårligt, men der er stadigvæk masser af ting at tage sig til. Nogle elsker at få læst i deres sommerferie. Andre nyder at gå i haven. Det vigtigste er, at man får slappet af! Ungerne vil elske bare at lege med vennerne.

Udforsk nye sportsgrene

Noget andet er, at sommeren er oplagt til at prøve noget nyt. Prøv for eksempel badminton udenfor som er blevet meget populært. Det kan også være andre sportsgrene, som du altid har haft lyst til, men som du aldrig har fået prøvet af.

Kategorier
Guides Hus & have

Kan man selv lave sit badeværelse

Selv erfarne gør-det-selv folk vil komme på noget af en prøve hvis de kaster sig ud i en badeværelsesrenovering på egen hånd. Badeværelset er uden tvivl det mest komplicerede rum at bygge i huset. Der stilles store krav til udførelse, da det er et rum der konstant er udsat for vand og fugt. Når man skal lave badeværelset skal der både en murer, maler, vvs’er, tømrer og elektriker til at lave et komplet renovering.

Vvs og el arbejde kræver autorisation, derfor skal du overlade dette til fagfolk. Malerarbejdet, tømrerarbejdet og murerarbejdet kan du godt kaste dig ud i, men specielt ved murerarbejdet skal du være meget omhyggelig med hvordan du laver vådrumssikringen. Hvis du ikke har prøvet før og du laver en vådrumsmembran der er utæt, kan du få store skader i konstruktionen, og det dækker forsikringen ikke, hvis du ikke kan dokumentere at det er udført korrekt.

I forhold til støbning af gulvet, skal det være med korrekt fald over mod afløbet, og der må ikke være nogle lunker. Alle ujævnheder bliver utrolig synlige når man begynder at beklæde vægge og gulv med klinker. Malerarbejdet kan du nemt gøre selv, ved at købe noget kvalitetsmaling, dække af og så male til dækning.

Det tager sin tid at lave det hele selv

Selv et professionelt vvs eller murerfirma vil typisk være 4 – 6 uger om at lave et komplet badeværelse. Det er meget normalt at det tager så lang tid, da der skal mange forskellige håndværkere på, og der er mange arbejdstimer i opgaven. Ved etablering af nyt badeværelse i forbindelse med en tilbygning til huset kan tage 6 – 8 uger, da der skal graves ud og laves kloak. Så hvis du kaster dig ud i projektet på egen hånd skal du måske tage noget ferie, samtidig med at du skal undersøge hvordan du gør alting, udover el og vvs arbejdet.

Materialerne er dyrere når du gør-det-selv

Når man laver tingene selv vil materialerne typisk være dyrere. Et firma der handler meget hos den samme grossist, får i nogle tilfælde op til 50% rabat på mange af de ting, der skal bruges til at lave et badeværelse. Du har ikke selv mulighed for at forhandle rabatter i den størrelsesorden som privatperson.

Professionel hjælp er et must

Den mest åbenlyse løsning vil være at kontakte en fagmand, der kan hjælpe dig. Det tror jeg de fleste vil blive gladest for på sigt. Så ved man det hele er i orden, og man skal slet ikke bekymre sig for om det bliver udført korrekt. Når du får et firma til at lave badeværelse i lejligheden eller huset for dig, er det deres ansvar at arbejdet bliver udført forsvarligt og at det visuelt lever op til dansk standard. Der er du i din gode ret til at klage hvis arbejdet ikke bliver udført korrekt og i visse tilfælde kan der komme syn og skøn på hvis i ikke kan blive enige.

Nogle ting kan du sagtens udføre

Det er ikke alle ting der er lige kompliceret på badeværelser. Udskiftning af badeforhæng og inventar er ikke den største udfordring. Malerarbejdet er for det meste heller ikke den største udfordring. Man skal bare huske at dække ordentligt af, så der ikke kan komme maling de forkerte steder. Dog skal du huske at bruge kvalitetsmaling, da man ellers skal males mange flere gange plus farven går hurtigt af igen. Udskiftning af håndvask og toilet kan man også sagtens selv kaste sig ud i, medmindre det er med skjult rørføring eller væghængt toilet. Jo mere du kan lave selv, jo billigere en renovering af badeværelse pris vil du få.

Kategorier
Generelt

Hvordan virker CBD? 3 Danskere deler deres erfaringer

Cannabidiol (CBD) har de seneste år triumferet og vokset sig ind som et helt almindelige kosttilskud i de fleste husstande i Danmark og resten af verden.

Mange lande, er stadigvæk igang med en længere process og behandling, hvor de vil afgøre hvor vidt CBD skal være lovligt som almindeligt kosttilskud, eller udelukkende må købes som receptpligtig medicin, ordineret fra lægen.

Staten og de større medicin selskaber, vil selvfølgelig gøre hvad de kan for, at holde kortene tæt på sig og ikke dele ud af muligheden. Men dette holder ikke den almene forbruger tilbage, der er et flertal over hele verden, der stemmer for legaliseringen af cannabis og at det ikke bør være et lægemiddel. Men hvordan virker CBD? Lad os finde ud af det sammen, bliv ved med at læse for at få svaret!

Hvordan virker CBD på kroppen?

CBD interagerer ikke direkte med cannabinoidreceptorer (CB1 og CB2), men i stedet stimulerer det endocannabinoid-systemet til at producere sine egne cannabinoider. Derudover bremser det deres nedbrydning ved at hæmme FAAH-enzymet, så endocannabinoiderne kan forblive i din krop længere.

Desuden fungerer CBD på 60 forskellige molekylære veje, der påvirker serotoninreceptorer, immunsystem, vanilloidreceptorer og mere. Det er en alsidig forbindelse, og antallet af sundhedsbevidste forbrugere, der bruger det regelmæssigt, er et levende bevis på det.

Selvom vi ikke er i stand til at komme med medicinske påstande med hensyn til Cannabidiol- og CBD-produkter, anbefaler vi kraftigt at undersøge fordelene ved denne fantastiske cannabinoid og hvordan CBD virker.

Anders: Derfor valgte jeg at prøve CBD

Efter at have siddet mange år bag computeren, hver evig eneste dag, har jeg fået en dårlig ryg og begyndte at lide af rygsmerter.

Selvom jeg gik i træningscenteret og trænede alt hvad jeg kunne, så oplevede jeg stadigvæk at efter en hel dag bag skærmen, ville jeg slutte af med, at have så ondt i ryggen at jeg næsten kunne skrige.

Jeg har aldrig rigtig gået op i kosttilskud og lignende produkter, men da en god ven introducerede mig for cbd olie og hvordan det potentielt kunne hjælpe mig med at reducere mine rygsmerter. Det lød simpelthen for godt til at være sandt, men på den anden side tænkte jeg også, at hvis jeg ikke prøver det vil jeg måske fortryde det senere.

Så jeg gik med ham ind på internettet og på en hjemmeside der hedder CBD Forum Danmark (https://cbdforum.dk), hvor jeg bestilte en 5% cbd olie.

Allerede dagen efter modtog jeg min pakke og åbnede den med det samme ved modtagelsen. Pakkede min olie ud og puttede 3 dråber under tungen.

Trods alle mine forventninger, så var mine smerter helt væk efter blot 30minutter. Nu tager jeg min cbd olie 2 gange om dagen med 3 dråber, 1 gang om morgenen, og igen om aftenen inden jeg går i seng. Det er blevet en fast rutine i min hverdag kan man sige fortæller Anders.

Sådan brugte Julie CBD mod smerter

Jeg er elite gymnast i Århus og bruger min krop til dagligt som de fleste mennesker aldrig prøver i hele deres livstid (overdrivelsen fremmer forståelsen). Men med alt denne bevægelse, kan der også komme smerter og ømme led.

Når jeg har været en hel dag i gymastik salen og træne, så får jeg nogle ubehageligt kraftige muskelsmerter og ømme led. Har prøvet at få massage efter træning og huske at strække ud, men det har aldrig fjernet smerterne og de ømme led helt.

Min Far har altid røget cannabis og han kom en dag med en cannabisolie (CBD Olie), som han gav mig og bad mig prøve.

Jeg spurgte ham, hvordan virker CBD? Hvordan skal jeg bruge den? Da jeg aldrig havde prøvet eller hørt om sådan noget før. Min far han grinede en smule og sagde, du skal blot åbne flasken og tage et par enkelte dråber under din tunge, vente i 30 sekunder med at synke og så begynd at mærk hvordan dine ømme led, bliver løsnet op og smerterne stille og roligt forsvinder.

CBD hjalp mod søvnløshed hos Kirsten

Har næsten hele mit liv lidt af søvnløshed og migræne, en kombination der er så svær for folk at forestille sig, hvordan det føles – hvis man ikke har prøvet det selv.

Almindelige hovedpine piller, ingefær og citron té infusioner og diverse andre remedier som jeg har prøvet for, at komme af med søvnløsheden og migrænen.

I dag har jeg taget cbd olie i snart 4 måneder og min migræne er næsten forsvundet helt. Den er reduceret fra at være 4-5 dage om ugen, til kun 1-2 dage om ugen.

Min søvnløshed er næsten ikke eksisterende længere.

Jeg siger ikke at cannabisolie mod søvnløshed og migræne er en mirakelkur, men det er helt bestemt et sundt og fornuftigt naturligt produkt, som vores krop har massere af gavn af.

Har du en historie?

Gemmer du på en historie eller oplevelse med cannabis / CBD? Så vil vi meget gerne høre fra dig og feature den inde på hjemmesiden her.

Du kan kontakte os her med din historie.